
Coaching Stop-Tabac Jura
Le saviez-vous? Vous sentir soutenu·e par un·e professionnel·le dans votre arrêt du tabac ou de la nicotine permet de renforcer votre détermination, de bénéficier de conseils et d’outils adaptés, et d’augmenter vos chances de succès.

Coaching Stop-Tabac Jura
Le Cipret Jura propose des séances de coaching stop-tabac sur rendez-vous. Les entretiens individuels et personnalisés sont basés sur l’approche cognitivo-comportementale et se déroulent en général en plusieurs étapes:
- une à deux séances avant l’arrêt: analyse des habitudes de consommation, mise en place de stratégies pour faire face aux envies de fumer, discussion sur la prise de substituts nicotiniques et préparation de la première journée sans tabac.
- une à deux séances après l’arrêt: consolidation des stratégies, détournement des situations pouvant amener à une reprise du tabagisme et mise en évidence des bénéfices de cette nouvelle vie sans tabac.