Désaccoutumance tabagique

Arrêter de fumer est le souhait de nombreux fumeurs. Les bénéfices liés à l'arrêt du tabagisme sont nombreux et commencent déjà quelques heures après avoir fumé la dernière cigarette.

Dans cette démarche difficile, une aide extérieure peut apporter un grand soutien: un rendez-vous chez le médecin de famille, ou une prise de contact avec la ligne stop-tabac augmentent le taux de réussite.

Le CIPRET Jura propose également une aide à la désaccoutumance tabagique (coaching stop-tabac) pour les fumeuses et fumeurs souhaitant arrêter la cigarette, sous forme d'entretiens personnalisés. Pour plus d'information, merci de contacter le CIPRET Jura au 032.544.16.15 ou par mail à info@cipretjura.ch

Il importe également de ne pas se laisser décourager par une éventuelle rechute: beaucoup de fumeurs ont besoin de plusieurs tentatives avant d'arrêter définitivement.

Aides à l'arrêt du tabagisme

Les liens ci-après peuvent vous aider si vous souhaitez arrêter de fumer:

Journal du fumeur : un outil développé par le CIPRET Jura pour faire le point sur sa consommation de tabac
Site "Stop Smoking"
Site "Stop-tabac.ch"
Ligne stop-tabac

Il est possible de s'inscrire sur le site stop-tabac.ch afin de bénéficier d'un coach en ligne (accompagnement personnalisé, par courriel, pendant plusieurs mois):